Im vergangenen Jahr schnellten die Verkaufszahlen von Pfefferspray in die Höhe und das Interesse an einem kleinen Waffenschein war so groß wie nie. Krav Maga kommt ganz ohne Waffen aus und gibt doch das gute Gefühl, sich im Notfall verteidigen zu können. Weiterlesen
Der Anteil von sportsuchtgefährdeten Ausdauersportlern in Deutschland ist Schätzungen zufolge gering. Dennoch beweisen Studien: Sportsucht ist eine ernstzunehmende Erkrankung und durchaus vergleichbar mit stoffabhängigen Süchten. Weiterlesen
Geschafft! Es ist vollbracht. Ich darf mich von nun an ganz offiziell Marathon Finisher nennen. Ein großartiges Gefühl, auch wenn der Lauf nicht 42 Kilometer am Stück großartig war. Aber blicken wir zurück…
56,72 Kilometer bin ich diese Woche gelaufen. Ab und zu stelle ich mir ja wirklich die Frage: Warum zum Teufel sollte man eigentlich freiwillig so lange rennen? „Weil’s Spaß macht!“, erinnerte mich im Laufe der Woche meine bessere Hälfte. Ach so. Und weil nur noch eine Woche bis zum Marathon bleibt.
Weiterlesen
Diese Woche bin ich der Weltmeister der Ausreden. „Ich konnte nicht, weil…“, möchte ich sagen. Aber vielleicht hat es schlichtweg an Disziplin gefehlt. Aber dennoch gibt es ein paar Neuigkeiten aus der drittletzten Woche der Marathon Vorbereitung.
Mittlerweile sind es nur noch drei Wochen bis zum Marathonstart. Viel zu lange haben mir Krankheit, Dienstreisen und Schietwetter einen Strich durch mein Lauftraining gemacht. Es ist also höchste Zeit für ein Update und einen Rückblick auf Woche 4 vor dem Start.
Weiterlesen
Wenn du einmal die Anmeldebestätigung für deinen ersten Marathon im E-Mail Postfach hast, dann weißt du: Es gibt kein Zurück mehr. Ab dem heutigen Tag trennen mich nur noch 91 Tage und 42 Kilometer von meinem Ziel.
Weiterlesen
THAT EXTRA MILE 